Marjat ja hedelmät ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Suomen valoisan kesän aikana viljelmillä, metsissä ja soilla kypsyy joka vuosi paljon hivenaineita ja vitamiineja sisältävää ruokaa. Suuri osa metsissä kasvavista marjoista on jokaisen oikeuksilla vapaasti poimittavissa.
